Mon Book Nutrition !

Mon Book Nutrition est parfait pour celles et ceux qui veulent suivre au quotidien leurs menus, les quantités, les calories, les activités sportives, les éventuels "écarts" et le bilan pour chaque semaine. Vous trouverez dans ce carnet à remplir pour chaque semaine: 1 page avec des idées pour faire ses courses hebdomadaire à surligner ou entourer. 1 page où noter vos courses à acheter. 7 pages (pour chaque jour) pour renseigner la date, vos consommations détaillées pour le petit déjeuner, la collation du matin, le déjeuner, la collation de l'après-midi et le dîner. Une partie pour la ou les activités sportives (durée, calories dépensées). 1 page bilan de votre semaine en indiquant le poids, le nombre d'activité, la durée, si vous avez fait des écarts nutritionnels, combien de fois et pourquoi!! + petit espace notes. Ce joli Book de 120 pages (12 semaines) pourra vous accompagner tout au long de votre journée. Indispensable si vous êtes suivi par une diététicienne ou nutritionniste qui vous demandera de tous noter!!