In case cover and title do not match, the title is correct

Tell your friends about this item:

Suggested retail price
DKK 269,95
Your price
DKK 218,00
You save
19%
Expected to ship
2-3 workdays

Our customers say:


Forstå din søvn

Birgitte Rahbek Kornum


Beskrivelse

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?

 

Forstå din søvn giver dig den nyeste forskning om, hvad søvn er, og hvorfor det er vigtigt at sove hver nat. Du får også indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.

 

I et moderne samfund med fart på kan det virke som komplet spild af tid at sove. Man udretter jo ingenting, mens man sover. Alligevel har et menneske brug for mindst syv timers søvn hver nat for at blive ved med at have en velfungerende krop og hjerne. For du kan ikke bare sove, når du bliver gammel. Søvnunderskud i længere tid påvirker helbredet og øger risikoen for blandt andet cancer og hjerte-kar-sygdomme. Især hjernen tager skade af for lidt søvn, hukommelsen forringes, humøret falder, og der ophobes skadelige affaldsstoffer, der kan forstærke udviklingen af Alzheimers sygdom.

 

Hvis du vil løse dine søvnproblemer, eller vil sove bedre om natten, har du brug for at forstå, hvad der skaber søvnproblemer, og hvad du kan gøre for at få en god nattesøvn.

 

Forstå din søvn giver dig seriøs viden om søvn og en række værktøjer, så du er klædt på til at få en god nattesøvn.

Kommentar

Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!

Item details

Media Bound   (Indbundet bog)
Udgave 1st edition, 1st oplag
Released 02/01-2019
ISBN13 9788702263442
Publisher Gyldendal
Genre Krop og Sind, Div.
Pages 206
Dimensions 228 × 164 × 24 mm
Weight 571 gram
Language Danish
Original language Danish
Cover Artist Sarah Sanctuary Williams